6个月后宝宝的最佳辅食

当宝宝6个月以后，每天给宝宝做些什么又好吃又有营养？这就成了每个妈妈们最最关心的大事！之前育师傅经常跟大尸园拽诟家介绍哪些东西绝对不能给宝宝吃，后来很多妈妈就有疑问啦：我们都知道了辅食黑名单里的东西不给宝宝吃，那有没有白名单呀？哪些辅食是最适合给宝宝吃的呢？美国之前就有刊文指出，不少天然食物不仅适合成人食用，稍加烹制就能成为宝宝的最佳辅食。自己亲手做的是不是更让妈妈们安心呢？有“爱”的佐料，“妈妈的味道”，这些辅食的口味一定非同一般！所以今天就跟育师傅一起来盘点一下，最适合宝宝吃的辅食名单吧！

2、美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内的有益菌数量，但要注意，1岁以下的宝宝可要适量喝哦~可超市里的酸奶五花八门，到底该给宝宝买什么样的酸奶呢？

南瓜

1、宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了。南瓜的营养成分较全，营禾孀嵛羟养价值也较高，是维生素A的主要供给源。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，而计茄妙蜷维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在宝宝的视觉发育上可扮演着重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素就可能会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但任何东西都是过犹不及，南瓜虽好，但不能使劲吃哦~ 如果宝宝摄取了过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，人身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，看起来就像是黄疸一样。那南瓜吃多少是比较合适的呢？一般来说，给宝宝食用南瓜，每天的辅食中最多一顿有添加就可以了。千万别一个劲吃太多哦~

西兰花

1、西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。此外，宝宝常吃西兰花，可促进生长。能维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状，给宝宝吃。等宝宝长牙后，可以把西兰花弄的大块一点，用水蒸熟，待其完全变软后，可以直接给宝宝拿着吃，锻炼咀嚼能力。都是宝宝非常好的辅食哦。

动物肝脏

1、给宝宝添加辅食很重要的一个要点就是：补铁，补铁，补铁喇苻义谰！重要的事情说三遍。动物肝脏含有丰富的铁、磷，是颊籍蕖慷造血不可缺少的原料；肝脏中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，促进身体智力发育。里面丰富的维生素A，还能消除眼部病症。但肝脏类本身就是排毒解毒器官，会有毒素残留，所以我们在给宝宝烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素尽量排出。做好肝脏，可是补铁的一把好手哦~而肉类中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有很好的作用。