肩膀疼痛怎么办（寻求治疗篇）

1、找脊椎指压按摩医师。如果你的疼气媾测藻痛在某种程度上是与关节相关的，肩关节或脊椎关节，那么就可以找一个脊椎指压按摩师。肩痛显然是由基础关节引起的，但疼痛也可由下坝跣纫锏颈椎(颈部)或胸椎(中背部)的功能障碍或损伤引起。如果需要，所涉及的关节可以通过手动调节来重新定位，这通常会产生一个清脆裂开的声音。

3、当你被按摩时候，尽量的专注专注于你的肩膀，也包括你的下脖子和背部中间的肩胛骨。让你的按摩师尽可能的按压你的身体，不要因为疼痛等拒绝按压。

4、找一个物理治疗师。如果你的肩膀是由于过度劳累或过度使用而引起的，那么你可以考虑让你的肩膀更强壮，更有能力进行力量锻炼。物理治疗师可以向你量身定制的锻炼方法。此外，如果需要，理疗师也会给你进行超声治疗或电子肌肉刺激的治疗。

7、注射治疗皮质类固醇注射可以迅速地减轻炎症和疼痛，从而使运动和功能更轻松。注射最适合严重的肌腱炎和粘液囊炎。类固醇注射的可能引起并发症包括肌腱/肌肉萎缩和衰弱、神经损伤和免疫功能下降。（需要谨慎选择）