如何提高仰卧起坐的成绩
1、首先趴下，用胳膊肘支撑身体，然后身体伸直，不能弯曲，让整个身体在一个平面。
3、平躺腹肌练习。身体平躺，双手放在脑后。
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1、首先趴下，用胳膊肘支撑身体，然后身体伸直，不能弯曲，让整个身体在一个平面。
3、平躺腹肌练习。身体平躺，双手放在脑后。