压力太大会得病吗

生活、工作、运动等都会给人们带来压力，对人们的身体和精神都是一种考验。虽然说有压力才有动力，但如果无法正确的处理压力，就会带来一系列的健康问题。

压力太大容易得什么病

1、肥胖症当人们压力增加时，更喜欢吃一些高碳水化合物的食物，这些食物会促进体内血清素的分泌量，血清素是一种让人产生良好感觉的物质。于是，就形成了恶性循环，越是压力大，越想吃食物。另外，慢性压力也会增加体内皮质醇的产生，它会让人们增加食欲，更喜欢吃甜食或者多脂食物。

2、糖尿病压力虽然不会直接导致糖尿病，但是随着压力荷尔蒙的增加，这会直接影响体内的葡萄糖含量。不管是I型糖尿病还是II型糖尿病，长期承受巨大压力，都会导致症状的恶化。

3、抑郁症压力会让大脑发生很大的变化，包括神经递质系统的失衡，比如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等物质的不正常。据美国退休人员协会的研究发现，这些物质的失衡会对情绪、食欲、睡眠、性欲等产生副作用，久而久之，就会导致抑郁症的出现。

4、肠胃问题当压力增大到一定程度，中枢神经系统就会关闭，消化系统自然也会受到影响。另外，压力也会让肠胃系统出现炎症，被感染的风险大增。虽然压力不会直接导致溃疡、肠道易激综合症、克罗恩病等胃肠疾病的发生，但会加剧症状表现。

5、睡眠问题当压力过大，而又无法正确处理，晚上入睡时也会感到不安，于是有的人就是彻夜难眠。即使是睡着了，也感觉睡的不踏实，早晨起来感觉像没睡觉一样。这些都是压力对睡眠的影响。

6、痴呆压力会影响到人们的免疫系统，而这在痴呆出现的过程中扮演者重要角色。另外一方面，压力会导致皮质醇的释放量增加，它会造成人们的记忆出现问题。由此，压力和痴呆之间也就存在着重要关联。

7、甲亢压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心健康，甚或促成心身病症。如甲状腺机能亢进症，持续压力会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素及垂体的促甲状腺素分泌状态，引起甲状腺激素的大量分泌，这种荷尔蒙可以抑制免疫细胞。据介绍，在高考前在门诊就经常碰到甲亢的学生患者，特别是女学生会多一点。

8、心脏病太过繁忙高压紧张的工作，还会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度钿逐码苑紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至撸赳咸米产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张，诱发了神经功能失调，冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。

9、乳腺纤维腺瘤随着环境污染的加重、反季节食淦甓特猩物的增多、肉类食品中雌激素的升高，特别是生活工作的持续高压，不少女孩过早发育，都市女性体内的雌激素处于不稳定状态，内分泌非常容易出现紊乱，乳腺纤维瘤也不期而至了。长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等，都是导致内分泌系统失调的帮凶。因此，从某种程度上说，早熟、长期压力大或心情郁闷等因素，都会让你成为乳腺纤维瘤的高危人群。

10、腰突症压力大也是40多岁的大叔们容易发生腰突症的诱因之一。压力大，促使荷尔蒙皮质醇的生产，从而增加炎症，并可能引起背痛。这样的经历很多人都有过，压力大感到疲惫时，背肌也会紧张起来，严重时甚至会产生痉挛。当然，久坐、不合理的运动等因素也是致使40多岁大叔们腰突高发的重要原因。

怎么样才缓解心理压力

1、寻找心理医生如果有着长期的心理压力，那么寻找心理医生是最好的选择。因为心理医生有着专业的心理问题方面的知识能够有效地帮助缓解心理压力，如果医生和病人之间配合的很好的话，那么心理压力有可能会统统消失。

2、自我调节自己对自己心理压力进行调节，俗话说解铃还须系铃人，所以形成自己心理压力的结，也只有自己才能有效地解决。

如何解决心理压力

1、音乐的调节自己喜爱的音乐是最美的声音，能够让人忘记不开心不愉快的烦恼。所以有着心理压力的人可以在闲暇时刻给自己泡一壶茶，茶有着上千年的历史，从古至今茶都有着独特的内涵，能够帮助人们驱除心头的烦恼。边品茗边听着这最美的声音，试着去忘记自己心中的压力。

2、充实生活只有让自己的生活充实，才能够不刻意地氇监煜紊记起心理压力。越是忙碌越是没有时间去记起那些烦恼，所以别让自己闲着给自己机会去想那些心理压力。所以，可以在空余时间让自己学习一些新的知识，培养新的爱好，可以学习做美食，学学茶道，种植花草等等。这些兴趣可以让你发现忙碌的生活中还有一丝乐趣，既可以消除工作中忙碌的感觉，还可以放松身心。