月经期间应注意哪些问题

1、夏季很多人都喜欢吃冰凉的食物，例如雪糕之类，但是在月经期间千万不能碰那东西，女性的身体偏向于寒性，如果在经期期间吃这些东西飧肇苡卫只会加重我们身体更凉，不利于血液的循环，特别是有经痛史的女性，平时也尽量少吃。

2、在经期不要做剧烈运动，偶尔散散步还是可以的，条件应许也尽量躺在床上休息，俗话说，来月经就像做月子一样，做不好，以后老了，各种毛病就容易出现在身上。经期不要有性行为。

3、在工作期间，尽量保持心情舒畅，因为经期本身给我们带来就是一种烦恼，很多人情绪会容易失控，所以这时候要尽量保持好心情。

4、洗漱方面，尽量少洗头，但洗澡一定用热水洗，用冷水洗，到老的时候会容易出现头痛现象，所以这点要注意

5、经期要多喝热水，保持大小便通畅，有痛经者可以在经期喝一些红糖鸡蛋汤，这个对于痛经女性来说是非常有效的

6、经期要多吃纤维食物，例如小麦、大豆、红薯等，可以多吃点高蛋白质的食物，蔬菜水果也要均衡，营养跟上