夏天怎样翻晒

1、 在出门之前做好万全的准备，准备好水，最好是盐水（盐水具有清热、解毒的功效），补充水分，皮肤才不会失水过多。

3、 最好再带一把防晒的伞，首先是伞的大小，防晒伞不要太小了，不然起不到什么效果；其次是伞面，伞面最好选择那种比较厚的，胶质的伞面，防晒效果会比较好；最后在买伞的时候可以挑那种颜色比较深的，颜色深的抗紫外线会比较强。

5、平时多吃一些水果，比如柠檬、奇异果、樱桃等