最常见的减肥方法

1、鸡蛋+黄瓜早上可以煮两个鸡蛋当做早餐，之后可以搭配黄瓜作为早餐后的水果，因为皇冠本身含有纤维，能够有效的促进胃肠的蠕动，鸡蛋分解脂肪补充身体所需要的营养，所以是一个很好的减肥方法，一定要坚持啊。

3、鸡蛋+牛奶鸡蛋的作用就不用过多的介绍了，牛奶（建议大家选择脱脂牛奶）因为告知牛奶中含有大量的糖类，对减肥而言，会增加减肥的负担。但是牛奶和鸡蛋不能同时使用，可以先吃完鸡蛋，然后隔一段时间再喝牛奶。