怀孕期间如何预防高血压

1、 孕期定时去医院产检，测血压这一项不能省，还有尿蛋白和体重，遇到指标有变化，可以及早采取措施改善。

2、 发现贫血了，要适当补充铁元素；发现下肢浮肿了，要注意多休息，适当按摩身体，不仅可以缓解症状，还能预防并发症。

3、 如果有高血压病史，或者以前怀孕的时候出现过高血压，要随时监测血压，每次产检时要向医生交代血压波动值。

4、 饮食既要有营养，又不能太油腻，以清淡为主，不能吃高脂肪高热量食物，做菜少放食用油，盐也要少放，慢慢改掉口重的毛病。

5、 每天保证10小时睡眠，中午可以增加一次午休，睡觉的时候尽量朝左侧，促进血液循环和胎儿供氧量。

6、 积极乐观的心态也很重要，孕妇要时刻保持心情愉悦，闷闷不乐爱较真对胎儿的生长不利，对自己的血压波动也有影响。