如何有效的调节自己的情绪
1、当你在工作中遇到不顺心的事情，一到下班的时间，立刻离开办公区域。
3、饭后看一部你一直很想看但又没有时间看的电影，看完之后洗漱完毕，好好的睡一觉。
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3、饭后看一部你一直很想看但又没有时间看的电影，看完之后洗漱完毕，好好的睡一觉。