“春困”该怎么办

1、前段时间早上起来无精打采，上班也是精神涣散，可能觉得是上班时间长了有些疲乏了，可是歇个周末周一照样是这样。好吧，不得不把“罪魁祸首”看成是“春困”了。

3、那不能总保持这个状态。必须改变了。改变一：早睡一两个小时，因为平常每天都是一点多甚至两点多才睡觉，学习学到很晚，第二天七点多点起床，然后洗刷上班。自从发现春困，周末休息不够，那就平常也早睡会，十二点之前睡觉。

5、改变二：不玩手机。晚上玩手机很是正常，上床睡觉前干点什么好，刷朋友圈、刷空间、刷微博、玩游戏、看小说，只要玩起了手机，真的是本来比较困的，结果不困了。导致很晚才能睡着，自然第二天精神疲惫。

7、改变三：午睡。说实话，很久没有午睡过了，整个冬天几乎没怎么午睡过，那头一次午睡确实不涂尉郑堑太适应，因为定的闹钟真的很烦人，总感觉自己起不来似的，睡着了再被喊醒真的是太痛苦了，没办法，下午还得上班，起来呗！

9、改变四：重新开始运动。因为前段时间感冒咳嗽，身体比较虚弱，所以坚持两个月的每天跑步锻炼身体停止了，春困的现象也是提醒我该运动了，运动运动，锻炼锻炼自然就好了。