列车长途饮食
1、适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类；
3、可适当摄取一些维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等；
5、在火车上吃饭，不可吃得过饱。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。
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1、适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类；
3、可适当摄取一些维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等；
5、在火车上吃饭，不可吃得过饱。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。