怎样让孩子长得更高点

1、抓住快速生长期绝大多数女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。一定要抓住这个黄金时期。

4、充足的睡眠生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒咽疖纲掇状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以儿童最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证有9小时以上的高质量睡眠时间。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

6、积极防治慢性病长期性疾病如慢性感染、哮喘、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。