恋爱中如何挽留另一半

1、一、挽回铺垫期

1、适当断联，情感降压

一段感情弄到分手这个地步，两个人都会受伤，双方的情绪都会很低落的，如果你还要用天天给他发短信，天天去他家里楼下堵他等纠缠的方法去挽回他，只会让矛盾点继续升高

适当断开联系，让双方都冷静一下，为你们之间的关系减减压。给他一个冷静的机会，也给自己一个反思这段感情的空间。尝试和朋友们聊聊天，或者约上闺蜜出去旅游几天，给自己放个假

2、摆正心态，扭转目标印象

从内心改变自己的观念，让男友看到你变成了生活积极性的人，他也会从内心审视自己以前是不是也有做的不对的地方。

我们最应该保持以下心态：

a、不要做逼迫对方的事

恋爱中男友会因为爱你而迁就你，但是当他对你的耐心消磨殆尽，你所有逼迫他的行为，都会被他视为无理取闹

b、向上心态

心态决定成败，积极的心态往往更能使你的男友看到跟你继续走下去的信心和希望

2、二、挽回试探期

1、保持距离

和你的男友故意性的不频繁联系。冷战期间，和对方要保持一个不频繁的联系节奏。

2、聊天试探

试探性聊天的目的是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。

如果对方跳出了那个封闭的“冷战”圈子，愿意为你打开“窗口”，那么你就可以运用有技巧的挽回聊天话术，为对方顺利的提供情绪价值。

3、三、挽回吸引期

1、形象建设

要建立二次吸引，最快速的办法就是从外在开始改变。设计得体合适的穿衣风格和妆容是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方。

2、内在建设

提升自己的内在水平，你还会更清楚自己的另一半的内心需求，感情才会更加长久。

内在建设可以多看一些关于两性相处的书籍，失败后懂得总结

3、聊天建设

过去你们的感情正处于热烈期，聊天可以不讲技巧，但是处于挽回期的话，就一定要讲究聊天技巧

聊天框架正常的理解，其实就是你和男友聊天，是以引导他一步一步走向由你“设计”好的“陷阱”。但是我们需要的是和男人高质量的聊天。

4、四、挽回在即

成功建立了吸引之后，你的变化与男友心目中你的变化一定会有差别，所以在挽回期间除了适当的赴约，其他时间尽量少见面，一方面给自己争取时间改善自身的问题，另一方面也会逐渐增强男友对你的思念。

变得更好不光是为了男友，更多的还是对自己负责。

那么在赴约期间，你要充分的展示自己的变化，无论是气质还是修养、脾气，除了这些，约会中要聊的话题也是需要讲究的。记住轻松愉快的氛