痘痘肌怎么调理

1、按照自己的肤质选择洗面奶：干皮用补水的、油皮用保湿的，敏感肌就用修复角质层的。

2、不要经常摸脸，挤压痘痘：痘痘一般高出于皮肤里面，有白色乳糜状的皮脂聚集物垢藏于皮肤下。痘痘发作时，如果直接用手去挤破，会对面部皮肤造成二次感染，后期可能引起皮肤色素沉着，并且可能形成难以消除的瘢痕或痘坑。

3、不要涂抹大量的化妆品：护肤品需要比较清淡的，不要用比较油的护肤品，比较油腻的护肤品容易堵塞毛孔，不利于痘的恢复，甚至会加重。

4、要早睡，减少熬夜：经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。

5、多喝水：多喝水可以增加新陈代谢，减轻青春痘的症状。

6、保持一定量的运动：每天进行适度的运动，能够加速机体的新陈代谢速度，使得身体里面的毒素可以更快地排除体外。

7、少吃高糖高脂辛辣的事物：甜食、油腻以及辛辣的食物都是诱导痘痘滋生的原因，要减少食用此类食物。