饮食瘦脸小食谱 轻松吃出瓜子脸

1、瘦脸食谱一：苹果西洋芹沙拉材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

2、瘦脸食谱二：蜂蜜胡萝卜汁材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

3、瘦脸食谱三：纳豆蘑菇沙拉材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵1、蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，可以加一点盐，方便入味，捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟，放凉待用。2、将纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。

4、瘦脸食谱四：菠菜拌藕片材料：菠菜、莲藕、盐、麻油、味精等做法：将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。最后把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。瘦脸原理：菠菜富含钾及维他命A和C，营养丰富，尤其其中含有的钾，有利消除脸部水肿。

5、瘦脸食谱五：菠菜猪肝汤材料：菠菜、猪肝、姜丝、盐等。做法：将菠菜洗净，切段，猪肝切片。然后待锅内水烧开后，加入生姜丝和少量芪伪疴窄盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。瘦脸原理：菠菜中含有丰富的钾质，有利于消除脸部浮肿。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。