解决一个用哑铃怎样练胸肌的问题

2025-05-04 08:11:51

1、就提问的这位朋友我们可以肯定他是一位健身新手，一般只有健身新手会遇到烂瘀佐栾这种问题。下面本文先来解释一下，用哑铃练胸为什么艾烧锖枥胸大肌感觉不到发力，以及用哑铃练胸肌为什么会没有以前练俯卧撑对胸肌的刺激多。主要有以下几点：

3、接着再推荐一些用哑铃锻炼胸肌的练习动作给这位提问者：动作一：哑铃平板卧推

5、动作三：上斜哑铃卧推

7、动作五：哑铃上斜飞鸟

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