最好的清肠排毒方法 清除毒素皮肤更好

1、喝盐水清肠排毒早晨六点，是清肠排毒的最佳时间，这时喝一杯温盐水，可有效清除排毒，喝水也要注意技巧，喝盐水排毒最好大口大口喝，并快速吞下去，这样喝水才能让水快速到达结肠，促进刺激肠蠕动，排除肠道毒素。

2、运咿蛙匆盗动清肠排毒运动出汗也是很好的清肠排毒方法，当运动至流汗时，体内的毒素会转化为汗水排出，除了可以瘦身外，最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。还可以令肌肤更细腻更光滑，而最好的排毒蠕蒜唏怜运动就是练习高温瑜伽，可让身体排出大量的汗液。

3、新鲜果汁清肠排毒饮食排毒也是一个很好的排毒方法，很多新鲜果汁都有排毒的功效，经常饮用新鲜果汁，可将体内的毒素排出，同时，还可以增加水分与养分。

4、喝西梅汁清肠排毒西梅含有丰富的果胶、微量元素以及纤维素，饮用新鲜西梅汁可有效缓解便秘，西梅汁有人体清道夫的美称，所以，用来清肠排毒是不错的选择。

5、魔芋+蜂蜜清肠排毒把魔芋打成汁，再放入锅里，加热成糊状，然后调入蜂蜜食用，可有效治疗便秘，魔芋与蜂蜜都是清肠排毒的好东东，每天食用魔芋蜂蜜，可清除体内毒素。

6、空腹喝蜂蜜清肠排毒蜂蜜含有大量的维生素与氨基酸，是排毒的好帮手，每天空腹喝一杯蜂蜜水，可促进肠道蠕动，帮助清除肠道的毒素，注意的是，冲调味蜂蜜不可用太烫的开水，用温水冲最好。

7、这些方法都是清肠排毒的最好方法，既想瘦身又想美颜的MM们，赶紧试试吧！