胶原蛋白的正确食用方法

1、温度胶原蛋白是具有活性的 ，冲泡水的温度过高会损失其活性，失去本来的效果；而水温太低又不能完全溶解，最适宜的温度是40℃以下，既可以保持其活性，又能完全溶解。

4、含量有些女性为了追求胶原蛋白的快速修复效果，一天会吃10g左右的胶原蛋白。科学研究表明，成年人每天的补充量在3-5g足以，吃多的胶原蛋白是不能被吸收转化的。