inside out-篮球过人技巧：[1]基础篇
Inside out，单手胯下运球，隶属花式运球，与穿裆过人一样，是发起于街球场的运球招式，最初观赏表演的性质大于实用性质，但经过演变改良之后，逐渐将观赏性和实用性融为一体被众多球星应用在比赛中，其中前黄蜂队当家控卫克里斯·保罗就是Inside out的最好代言。Inside out和In and Out（单手变向运球）的意思相近，但为了方便区分单手变向运球和单手胯下运球，所以用In and Out指单手变向运球；Inside out指单手胯下运球。
![inside out-篮球过人技巧：[1]基础篇](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/c255efc595ee41c117a7f7e78d88912ca4ca9bd4.jpg)
阿尔斯通Inside out基础与两种过人技巧
1、右手运球微速直面靠近防守球员；
2、到合适距离后（距离视速度而定），左脚迈定，以左脚为支撑，抬起右脚向右外侧，同时右手将球拉至左前斜向右下拍下（这一步骤和In and Out相同，练习好基本功就能轻松学会）；
3、右脚落地，右手接弹起的球，以右脚为支撑，迈出左脚向右前突进；
【要点】
1、Inside out过人的关键在于提起右脚要向右外侧跨出一步，也就是说用胯下让防守球员停顿，在他停顿的一刻，我们的右脚已经跨出了新的突破空间，接着迈出左脚从他身旁穿过；
2、这个动作很简单，同一侧胯下运球，很多人做反向的单手胯下运球很容易（视频中第二个动作，将球从后面穿到前面），其实很多动作只要反过来威力会比以前更加大，就好像我在穿裆过人里提到用反向的Fake Hesitation来饰局一样；
3、不要只看动作，联系基本功；
超帅招式！单手连续两次胯下变向过人教学
单手胯下 慢动作
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：86
阅读量：111
阅读量：64
阅读量：156
阅读量：164