家长如何引导儿童调适心理?
1、要引导,首先得知道孩子心里装着的问题在哪里。如何知道呢,那就是放下家长的架子和威严,和孩子平等对话。比如找个机会和孩子一起玩耍,制造轻松的聊天氛围,把自己放在孩子同龄人的口吻,去引导和问询发生了什么事。

3、给孩子制造一个安全的值得信赖的氛围。很多时候孩子心理压力无法纾解就是因为没有他没有值得信赖的地方可以倾吐,他并不认为告诉家长是安全的是可以被理解的。作为家长,从行动上多关怀多陪伴,孩子较小的话可以多抱一抱增加肢体上的接触建立亲密关系。适当的时候告诉孩子,自己永远是他坚实的后盾,无论有什么困难都会和他一起克服。

5、帮助孩子养成运动的习惯。经过适当的运动流汗后,身体会分泌让人快乐的多巴胺,这有助于孩子赶走压抑的情绪。并且运动在增强体质的同时,也会无形中增加抗压能力,对孩子身心的调试都有好处。接下来,你需要观察孩子喜欢那一方面的运动,并帮助他养成长期坚持的习惯。

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