跟团去西藏旅游注意事项

1、西藏礼仪

2、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

3、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼楱诼垂柳肉。7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。12、轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。预防高原反应！

5、 拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应孕驷巴墟高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

6、（1）刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

7、（2）要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

8、（3）初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等

9、跟团去西藏随身携带物品

11、 西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。防晒霜的防晒系数大于15的为佳。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

12、 跟团去西藏旅游注意事项一定要做好相关的了解，让你的旅行变得更加美好。也避免了旅行途中遇到困难给自己带来不愉快。