超有效瑜伽减肥，瘦腰超给力
1、双手往上合掌，挺直腰背，站立，做深呼吸。
2、缓慢曲膝吸气，成半蹲资势并吐气，此减肥动作停留10~20秒。
3、缓慢还原，放松手脚，调整呼吸，此瑜伽减肥操能够消除腰侧脂肪，提升免疫力，垢卜埂呦增强腿力，防腿部退化，还能改善虚弱体质，增加自信心，达到瘦腰功效。
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1、双手往上合掌，挺直腰背，站立，做深呼吸。
2、缓慢曲膝吸气，成半蹲资势并吐气，此减肥动作停留10~20秒。
3、缓慢还原，放松手脚，调整呼吸，此瑜伽减肥操能够消除腰侧脂肪，提升免疫力，垢卜埂呦增强腿力，防腿部退化，还能改善虚弱体质，增加自信心，达到瘦腰功效。