吃菠萝的这些好处，你知道吗？

1、菠萝是一种热带水果，它含有丰富的蛋白质和膳食纤维、碳水化合物，还有人们所需的矿物质钙、铁、磷等营养元素，还有大量的VC和胡萝卜素。

1、一、有开胃健食的功效。

       菠萝的口感比较酸甜，具有健胃消食、清胃解渴的功效。

2、二、具有美容养颜的功效。

      菠萝还能够对皮肤起到保护和美白的作用，它富含丰富的VC，可以很好的修复受损的皮肤，还有抗氧化功效。

3、三、可以很好促进新陈代谢，并且消除疲劳感

       常吃菠萝，可以让人焕发，不容易疲惫，主要是因为菠萝中含有VB1，能够促进新陈代谢，从而补充能量的物质。

4、四、具有润肠通便功效。

       菠萝还具有润肠通便的效果，富含的膳食纤维能够很好的改善肠道，预防便秘。膳食纤维还有利于减少脂肪的吸收，进而起到减肥的功效。

5、五、具有利尿消肿的功效

       菠萝中富含大量糖分以及钙和钾矿物质元素，进而起到利尿消肿的功效，对于有高血压和肾炎水肿、咳痰的人可以常吃。

6、六、具有清热解暑的功效。

      菠萝中含有的水分很多，口感也酸酸甜甜的，具有止渴生津、清凉解暑的功效。