老年人如何安度晚年

1、要有贴心的好朋友。老年人一定要多结交镉胶鱿瓜几个好朋友，因为虽然老年人都有自己的子女，但是，子女毕竟要工作，每天没有那么多时间来照顾我们，所以，老年人多与自己年纪相仿的伙伴在一起更现实。

3、饮食注意清淡健康。老年人的饮食非常重要，既要让自己的饮食丰富和及时，又不能让自己的饮食过于辛辣油腻，最好的饮食就是清淡和有营养，少吃多餐，满足身体基本需求就可以。

5、调节良好的心态。老年人的心态要平和，也就是说，一定要有不急不躁的心态，年轻的时候，可能会遇事想不开，但是，当我们老了以后，就应该凡是多往好处想，健康比什么都重要。

7、多参加团体活动。老年人需要有一个团体，不管是什么项目，可以是唱歌、绘画、书法、球类等，也可以是打牌，下棋，游泳，只要有一个团体，那么就会整天有说不尽的乐趣，不会枯燥乏味。