黄帝内经去湿糖水

1、薏米具有容易消化吸收的特点。无论是用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效

3、荞麦：中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。另外这些成分还具有降低血糖的功效。

5、在众多谷物中，营养价值最高的当属燕麦，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。

7、葛根功效：解肌退热、透疹、生津、升阳、止泻。

9、将食材倒入锅中加满水，我用的是慢热锅，开到大火慢煮一晚就可以了。(燕麦和枸杞先不要放）。

11、最后加入一大勺冰糖。