夏季养生：夏季适宜吃什么水果，夏季吃哪些水果

1、西瓜：西瓜味道甘甜、多汁，含有：括墟坡虺苹果酸、果糖、胡罗卜素以及多种人体所需的维生素和微量元素，有着清热解暑，泻火止渴，利尿等功效。夏季炎热，繁忙了一天，回到家来上一块西瓜，清凉解乏。

3、桃子：桃子味道香甜，含有维生素B1、粗纤维、钙、铁等多种人体所需的维生素和微量元素，有着益气和血之功效，桃子富含水分，同样也有着生津止渴的作用。

5、梨子：梨子性凉、味酸甜，富含果糖、葡萄糖，水分十足，有生津止渴、利尿通便、止咳化痰，滋阴润肺，清热解暑等诸多功效，梨可解酒，对感冒咳嗽、气喘肺热、喉咙疼痛有着辅助食疗作用。