关于喝酸奶有的一些常识性知识

2025-06-04 03:03:31

1、每天喝两次酸奶，早晚各一次有减肥功效，长此坚持，可以减肥十多斤。

3、喝酸奶的时间最好选在饭后30分钟以后，空腹喝酸奶不好，容易杀死乳酸菌，影响酸奶的效果。

5、喝酸奶不宜喝浓茶。因为浓茶会阻碍钙的吸收，会降低酸奶的营养价值。

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