冬季吃什么补身体

1、冬瓜。冬瓜营养丰富，润肺生津还具有利尿的功效，脂肪的含量是零，热量低，对动脉硬化，糖尿病都有很好的食疗效果。对许多疾病都有预防的作用，还可以提高免疫力。

3、萝卜。俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。最好是白萝卜，具有通气益胃的功效，在冬季适当的吃一些白萝卜可以很好的提高免疫力。

5、蜂蜜。很多人都知道蜂蜜对人体的好处，含有大量的酶和矿物质长期服用能提高人体的免疫力。