怎样吃菜更健康

2025-05-17 07:03:18

1、吃菜的顺序,这样吃不易长胖.先吃水果,再吃素菜,然后是荤菜.这样避免了多吃油荤,又使肚子饱.

3、有些菜比如肥肠,红烧肉等,过于油腻,尽量少吃以免长脂肪.

5、有人爱喝酒吃菜,但注意不要过度饮酒,以免造成吃菜过量,影响健康.

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