怎样吃能提神？

1、一  巧克力

众所周知，巧克力富含高热量，吃一块就可以使你大脑活跃，精神百倍。

2、二  金枪鱼

金枪鱼含有丰富的蛋白质，能促进你代谢，从而能提高你的精神力。

3、三  菠菜

菠菜中含有丰富的镁元素，知道吗？如果我们人体每日摄入镁元素含量少于280毫克就会疲倦，所以多吃点菠菜。

4、四  柠檬

柠檬适合生吃，可以使你口腔生津，而且提神杀菌，益处良多。

5、五  榛子

这种类型的坚果都能促进人的血液循环，大脑新陈代谢，刺激大脑使大脑变得活跃起来。

6、六  咖啡

咖啡源于可可豆，而可可豆本身就含有提神之物，有很好的醒脑效果。