如何控制近视度数不断加深

2025-05-25 19:59:26

1、应保持良好的阅读、写作姿势，尤其是青少年人群，应坚持一拳、一尺、一寸的规则和距离。

2、适当控制近距离用眼的时间。例如每次近距离用眼40分钟后，可以通过远眺或户外活动10分钟，调节眼肌，防止眼部肌肉紧张。

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