去皱食物精华（那些你不知道的秘密）

1、易让女性长皱纹的食物牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物及冷冻太久的食品等，都很容易让女性长皱纹。这些食物不可以常吃或吃太多。

3、女性在吃油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣。这层外衣可以由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀制成。吃油炸物时，适宜与萝卜泥、蒜泥同吃。女性自己在家做油炸食物时切忌使用炸过的油，尽量少吃街边的油炸食物，那些油都是反复使用的。2、在炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。多吃蒸与煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。

5、柚子柚子中含有一种柠檬酸，能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。有研究机构研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。