舒缓心情的六种简单方法
1、1.呐喊法找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。
3、3.哭泣法：哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。
4、4.睡眠法让你的大脑放空，释放紧张的神经。
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1、1.呐喊法找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。
3、3.哭泣法：哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。
4、4.睡眠法让你的大脑放空，释放紧张的神经。