怎样按摩放松手臂

2025-05-03 21:08:18

1、点揉神门神门（位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中）

3、点揉劳宫劳宫在手掌中心，双手各按30秒，先点后揉

5、推掌面推摩掌骨间隙，按揉掌心和手背各3-5次

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