吃素减肥的注意事项

1、注意少吃碳水含量高的食物，因为有很多素食属于高碳水的，食用以后也是很容易直接转化成为我们体内的脂肪，所以，即使吃素也要提前知道食物的热量和脂肪量。

3、口味清淡，少吃食品添加剂，吃素的时候最好要控制食盐和调味的摄入量，因为这些调料及也是含有大量的热量的，而食盐过量会导致身体的代谢减慢，身体易出现浮肿。

5、素食的热量只是不高，而不是完全没有，所以也是要控制食量的，而且要减肥吃的素菜一定要挑选低热量低卡路里的食物，而且吃八分饱就可以，不要吃撑了。