使用计算机如何保护眼睛

1、全面的眼科检查：当你经常使用计算机时，进行全面的眼科检查是预防或治疗视力问题所必须要做的最重要的事情。计算机用户在开始使用计算机之前应该进行一次眼睛检查。

2、在黑暗的房间里工作会使眼睛疲劳，因为眼睛必须适应屏幕的亮度和周围的黑暗。如果您使用计算机工作，则应坐在明亮的房间里，最好是自然光线。将计算机显示器放在窗户的一侧，避免阳光直射屏幕和眼睛。

3、减少来自屏幕的辐射量：眩光和从计算机屏幕直接反射到眼睛的光线会使我们的眼睛不舒服且压力很大。为了减少屏幕的辐射量，应将计算机屏幕的位置放置在距眼睛50到60厘米的地方，或者可以适当地调整屏幕亮度，在屏幕上添加滤镜。

4、经常眨眼：眨眼对于使用计算机很重要。眨眼可以滋润您的眼睛，以防止干燥和不适。这是减少使用计算机时眼睛疲劳的最佳技巧之一。

5、定期休息：为减少患眼病的风险，您需要在工作时经常休息。缩村枵沣您应该在使用20分钟后，看6米远地方的物体20秒钟。 休息有助于放松眼睛和神经系统。这是保护眼睛免受过多计算机曝光的最有用的技巧之一。

6、大多数人通过计算机工作，许多行业被迫每天16小时使用计算机，这会对健康，特别是对视力造成危害。长时间坐在计算机前会导致压力，疲劳甚至眼睛干涩。以上是一些有助于保护眼睛的提示，希望能帮助你！