自卑怎么办

1、不要和别人比较有很多人自卑都是因为感觉到了自己和别人的差距，认为别人很优秀，而自己很差劲，所以自信不起来了。其实我们没有必要事事都去跟别人比较，每个人都有自己的优点，我们应该关注自己的优点，自我肯定，每天比昨天的自己更进步就可以了。

2、提升自信心一个人如果自信心慢慢的变强了，那么自卑的情况自然就会好转了。建议大家要多和那些心态积极的、喜欢赞美别人的人做朋友，远离那些喜欢贬低你的人。更重要的是，自己要知道自己的长处在哪，每天为自己加油，这样你会越来越优秀。

3、运用积极的自我暗示在做很多事情的时候，我们都应该相信自己能够做到，这样的心理暗示，会给我们的勇气。假如还没开始做，心里面就开始怀疑自己，一般结果就不会太好。潜意识虽然是一种看不到的东西，但是它对我们的影响却很大，因此要注意自我暗示。

4、从行为上改变当人积累了足够多的娑授赔那积极行动之后，人也会自觉的变得积极起来。1、做自己喜欢的事情，并坚持下去。比如写作、唱歌。给自己定一短期目标，一旦达成目标，便对自己进行奖励，这样可增强自己改变的动力。2、多做有氧活动，如跑步，快走。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。