煎牛排生酮饮食
1、牛排自然解冻，或者放冷水里，解冻快一点解冻后拿出用厨败叮罪房用纸吸干水分
2、热锅倒入橄榄油
3、油快冒烟的时候放牛叮册排，大货煎
4、牛排丽佛血水溢出后翻面，改中火煎1分钟
牛排薄的话时间短点
5、二边煎完后竖起来封边
6、出锅静置1分钟收汁
7
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：26
阅读量：92
阅读量：175
阅读量：150
阅读量：75