健身时期补剂选择。

当我们不再是一名健身小白的时候，基本上就会把目光投放到形形色色的补剂上，与外行的谈补剂色变不同，拥有一部分健身知识的我们会更纠结补剂的使用时机与选择上，今天就给大家讲一讲补剂的选择。

二、增肌粉。

1、增肌粉其实就是蛋白粉的一种，只不过加入了大量的碳水化合物，如此一来可以快速长肉，事宜十分消瘦的人群，正常人还是推荐蛋白粉，增肌粉喝多了肉长得太快，肌肉没长多少肚子先起来了。

四、BCAA支链氨基酸。

1、适合有钱任性的健身玩家，bacc可以促进生长激素分泌，保护肌肉不降解，很多健身玩家担心做过多的有氧运动会掉肌肉，这时候就需要服用bacc，任性的先做力量后做有氧，还不怕掉肌肉。

六、氮泵。

1、基本上就是肌酸和咖啡因的合体，可以促进产生一氧化碳，运走身体里堆积的肌酸，可以说氮泵这个名字非常生动形象，但是价格略贵，可以考虑用肌酸加咖啡因组合替代。