吃玉米有什么作用，怎么样利用玉米来减肥

1、首先，经常吃玉米，是有很好的抗癌作用的，也有很好的防癌作用。因为玉米能够排毒，你经常吃的话，它就能帮你排出体内的一些垃圾，所以，它能够减少各种细菌、致癌物对你人体的侵害，从而降低癌症的发生率。

3、第三，我们在吃玉米的时候，最好是采用水煮的办法，或者是用蒸汽蒸的办法。这两种办法，不能够锁住玉米的各种营养素，可以让你的人体吸收这些营养，无论是保健来讲，还是减肥来说，都是最好的烹饪方式。

5、第五，如果我们买了很多玉米，我们可以把玉米须拔下来，然后晒干，作为茶饮。我们可以捏一点玉米虔銎哂埽须放进自己的杯子里，然后倒上开水，泡上半个小时，喝下去之后，是可以利尿的，也是可以通便的，是对自己减肥有很大的帮助的。

7、第七，我们也不要到街上去吃那些加工好的爆米花，这些爆米花，是不利于自己的健康和减肥的。因为，他们在做爆米花的时候，面放了很多糖，还有很多添加剂，让玉米失去了其本来的作用，是会增肥的，而且不利于你的健康。