经常喝茶有哪些好处

1、茶所含的儿茶素及单宁酸具收敛性，于味觉上具消除油腻感的效果，但不会使油脂消失。虽然儿茶素能抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解，但搭配运动才能真正达到控制体重目的。

3、喝茶可保持口腔健康茶含有氟化物，用茶漱口可维持口腔的菌种平衡，有抗发炎及杀菌作用。

5、经常喝茶可调节血压、血糖研究发现，喝茶愈多的人，血压、血脂及胆固醇浓度都比少喝茶的人低，喝茶愈多，效益愈好，且喝茶可改善血糖代谢、减少尿酸生成，糖尿病及痛风患者也能多喝茶。

7、茶是大脑的健康伴侣喝茶可以大大提高你的注意力，从而帮助你更好地专注于你的工作。经常喝茶也会对你的大脑功能和与之相关的神经过程产生积极影响。