瑜伽体式臀部放松功式怎么做
1、把双腿慢慢的打开，脚心踩地，臀部向下坐实地垫。
3、下次吸气将背慢慢的挺直向上，呼气将双腿向两侧打开。
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1、把双腿慢慢的打开，脚心踩地，臀部向下坐实地垫。
3、下次吸气将背慢慢的挺直向上，呼气将双腿向两侧打开。