养生食补喜欢的白灼秋葵的做法
1、准备好食材，秋葵洗净去根。生抽，耗油，食盐，白糖放入小碗中备用。
2、烧开水，将秋葵焯水两分钟，焯水时锅中放一勺盐。
3、秋葵变色后捞出放入凉水中冷却。
4、秋葵捞出备用。
5、锅中倒入少许油，放蒜末爆香。
6、放入备好的调料。
7、将料汁浇到秋葵上，白灼秋葵大功告成！保持微笑，生活更美好。
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1、准备好食材，秋葵洗净去根。生抽，耗油，食盐，白糖放入小碗中备用。
2、烧开水，将秋葵焯水两分钟，焯水时锅中放一勺盐。
3、秋葵变色后捞出放入凉水中冷却。
4、秋葵捞出备用。
5、锅中倒入少许油，放蒜末爆香。
6、放入备好的调料。
7、将料汁浇到秋葵上，白灼秋葵大功告成！保持微笑，生活更美好。