身体虚弱如何调理

1、医学上有个定义称之为“亚健康”，当然，这个“很坑”，介于健康与疾病的一种状态。。额，如果将身体虚弱归类的话，想必也是属于“亚健康”的一种吧！

2、但为什么又说这个“很坑”呢？因为从“健康”的定义来看（大一就学到的一个概念），“一种完整的躯体、精神以及社会的美好状态，而不是仅仅没有疾病或身体虚弱。”那就呵呵了，在当今这个社会有多少人能称之为健康呢，可以说是少之又少，即便是不生病的人都很难称之为“健康”，更何况还会时不时被感冒所困扰的我们这些“凡人”呢！

3、但是呢，身体虚弱又很难说，最起码去医院看病的话，医生也很无奈，化验结果都没什么异常，但是患者就说自己不舒服，感觉不好，这该怎么办？怎样解释，最后也只能说可能你身体不太好，体质比较弱，身体有些虚，该调理调理了之类的话。

4、那如果接着问怎么调理的话，医生可能会随之建议到注意平时营养、睡眠状态，多运动等等之类的“废话”（即便是我也感觉这些话没什么干货，太平常了）。

5、那到底该如何调理呢？