月经不调姨妈痛怎么办

1、痛经的关键因素：出血量少或过多，痛经肚疼不止，经期超过七天，每次月经间隔小于一个月

2、痛经严重影响工作，痛经最厉害的时候甚至无法站立，有时候必须服用止疼药来缓解疼痛带来的不适i感。

3、正常来大姨妈都是3到6天，经期不调的女孩子，或者痛经的女孩子，要提前做好经期来的准备。

4、经期会使皮肤般的暗沉偏黄长痘痘，心情也会很烦躁在这个期间一定要注意身体，多吃有影响的食物（水果和或蔬菜），多喝水，保持好心情。

5、月经期间皮肤黯淡无光缺水，要格外注意清洁保湿，给肌肤做好补水很重要早睡早起。

6、月经期间脸色苍白多吃一些暖胃的补血的食物（姜糖水）促进血液循环补血养气，是皮肤看起来红润有光泽。