寒气重，应该做好哪些保健工作

1、冬日多泡脚，晚上睡觉之前。热水泡脚半个小时。脚底有很多的穴位，常泡脚能起到一定的保健驱寒的作用。

3、冬季要注意保暖，颈部，腹部。还有头部。冬天少吃生冷的食物，少喝冷饮。平时可以吃牛羊肉。

5、气血不足的人，容易体寒。尤其是女性朋友，在寒冬时节，一定要做好保暖的工作，尤其是来例假之前。