怎么缓解头痛，减轻头痛

1、首先要搞清楚原因，只是普通的头痛，脑袋不舒服的话，可以试试把两只手的食指弯曲一下，顺时针的按摩一下太阳穴的这个地方；

2、或者 伸展一下礴犭式粉脖子，依次向上，向前，向左，向右转动。也可以准备一个简单的冰袋，用冰袋放在太阳穴的位置，这样会感觉舒适一些。

3、平时有时间有空的话，注意多休息，最好在白天抽出十分钟到半个小时来午睡，避免感冒，多喝水。

4、就算工作学习再忙，也不要用脑过度，或者看书上网做一件事情做太久。思考问题太久，保持心情畅快才好。

5、打扫室内的卫生，经常让室内保持通风透气，窗户打开，也可以在室外散步。偶尔锻炼一下身体。