女生如何达到理想护肤

1、不要过度清洁在日常化妆后，我们是必须要清洁的。但是平时无妆的状态下，洗脸就只是洗去浮沉和油脂达到干净状态就好，太过清洁，也会造成皮肤角质层变薄、损害肌肤表面皮脂、降低代谢速度、减少修复能力。所以正常清洁就好，清洁产品尽可能温和不刺激

2、早睡夜晚是身体和皮肤代谢的最佳时机，也是在这期间修复白天受损的肤质，所以最好在10点之前就入睡，否则用多好的护肤品也没用。也可以借助按摩、睡眠喷雾等辅助睡眠。只有睡得好你才会容光焕发

3、保湿不管什么样的皮肤、肤质，保湿是最关键的，不管是起痘、长斑、干燥还是皱纹，基础保湿一定要做好，让皮肤喝饱了水他增加皮肤防御层。这种状态下皮肤水嫩、饱满有弹力。所以护肤基础就是补水

4、护肤品用量用量这个问题要根据个人程度来定，正常的一瓶200ml护肤品是在一个半月左右用完，折合下来每次的用量你看看自己是不是够用，用太少或太多最后出来的效果都是不佳的，所以这个自己一定要有考量，要想达到理想护肤，还要多了解自己适合的护肤品和使用方式

5、防晒要想达到理想的护肤效果防晒是不可缺少、最关键的，很多护肤品中都是靠抗氧化来美白、淡斑的，但你不防晒的话一见到太阳，这些就又会出来，所以你护肤就白做了。不光是夏天防晒，太阳是一年四季都有的，防晒要一年四季都做

6、运动其实真正的护肤还是得靠皮肤自身的调节，效果才是最好的，而运动则是最佳的方式，同年龄的俩个人，经常运动的皮肤会比不运动的人紧致，饱满，精神状态和身体素质也会明显好很多，所以护肤还得先护自身的身体