怎么戒掉可乐替代品有哪些减肥想喝怎么办

1、第一、首先看看可乐是什么做成的？它有什么成分？可乐成分包括糖分、水、二氧化碳、碳水化合物、咖啡因、其他添加剂等。

3、第三、为什么我们会想喝可乐？它对人有什么作用？1、身体缺乏水份，口渴。2、解腻，比如吃比较油腻的火锅等。3、嘴巴想要刺激，感觉舌头、口腔粘稠、苦涩等。4、肚子饿，可乐含有大量的糖分，喝了能饱腹。5、情绪激动，比如过于开心或过度悲伤，想要吃东西发泄一下。6、散热，比如炎炎夏日时，喝可乐可以散热解渴。7、提神，可乐中含有咖啡因，喝了可以提神。等等。

5、第五、对应替代做法（1）。1、口渴：口渴的解决办法很多，比如喝水、喝豆浆、喝茶、喝汤、喝果豫陂氅溴汁等，发挥你的想象力。2、解腻：解腻的方法也有很多，不一定要喝可乐，比如喝酸奶、喝醋、喝热水、吃山楂、喝果汁、喝茶、吃酸菜泡菜、喝酸梅汁等。3、嘴巴苦涩等，可能是肠胃病、上火、湿热、口腔疾病、内分泌紊乱等问题引起的，更多口苦口涩的原因可以参照下面的链接，里面列举了更多的原因。这种情况下更不能喝可乐了，可乐属于刺激性物质，喝了对肠胃更不好，如果因为要解口舌涩的问题还大量喝可乐，在不知情的情况下只会让问题恶性循环，身体变得越来越差。此时应该多吃一些温和的调理身体和肠胃的食物，煲一些中药喝都可以，上火的可以喝一些凉茶，切勿再喝可乐。4、肚子饿，饿了的解决办法太多了，中国这么多美食，你非要喝可乐吗？我就不多说了。