常常感觉自己有挫败感怎么办

1、生活在地狱还是天堂，完全取决于自己的心态。没有一个人的人生会一帆风顺，消极失落，灰心丧气，只会让自己活在痛苦中，要消除挫败感，首先要有积极面对人生的心态。

2、挫败感长期存在心里，会慢慢封杀自己的信心和勇气。当发现有挫败感时，要先找出原因，看是什么原因导致内心的挫败感，然后找到解决的办法，恢复正常的心理。

3、之所以怀有挫败感，往往是缺乏自信心。失败最可怕的后果是自传陔侔抒己打败自己，如果遭受了打击和挫折，就丧失奋发向上的激情，没有自信，那你永远也站不起来。越挫越勇，不放弃，才有机会享受成功。

4、对生活、对自己怀有期望，并为之努力。一个懂得改变、顺势而为、笑对挫折的人，才有机会享受成功的喜悦。如果对未来都不抱的期望，只会让自己颓废、堕落。

5、多阅读名人传记。阅读过后，会发现其实任何人的一生都不可能顺风顺水，总会经历一些挫折、困难，在挫败中站起来的人，才有机会享受未来的美好。

6、当遭遇挫败时，不要胡思乱想，应该把它当作人生一次宝贵的经验，想好下次如何才能成功。胡思乱想毫无益处，只会导致你失去理智，失去信心。

7、保持乐观的心态，用乐观的眼光看待世界。生活是美好的，苦与乐，成与败，完全在于你自己的心态和看饶主碌妒待世界的角度，保持乐观的心态，改变关注的重点，才会解决自己心理阴霾。